近日，演員楊紫出席於北京舉辦的時尚煥新活動，成為全場矚目焦點。她以一襲華倫天奴（Valentino）2026早春系列黑白拼色裙裝優雅亮相，禮服設計別出心裁，毛絨袖口增添了幾分柔美與暖意，領口的蝴蝶結點綴更是將溫婉氣質烘托得淋漓盡致，宛如從畫中走出的氣質千金，瞬間引爆現場，讓人忍不住種草同款穿搭。
除了時尚造型引發熱議，楊紫在活動中也大方分享了她的私人健康保養心得。深知現代人生活節奏快、難以抽出大段時間運動，她特別推薦了一套自己日常在做的「懶人」伸展健身法。楊紫笑稱，這套方法不需要任何器械，甚至在看劇、休息的碎片時間就能完成，旨在幫助大家舒緩久坐的僵硬，維持身體的柔軟度與線條。
楊紫的「懶人」伸展秘訣大公開：
- 頸部舒緩式：坐姿或站姿皆可，緩慢將頭部向前、後、左、右四個方向輕輕拉伸，每個方向保持15-20秒，能有效放鬆緊繃的肩頸。
- 貓牛式伸展：跪姿，雙手與膝蓋撐地。吸氣時塌腰抬頭（牛式），呼氣時拱背低頭（貓式），重複5-10次，靈活脊柱，改善腰背不適。
- 坐姿體前彎：坐在椅子或地墊上，雙腿伸直，緩慢將上身向前彎，嘗試用手觸碰腳尖或小腿，感受大腿後側的拉伸，保持30秒。這個動作對改善腿部線條很有幫助。
- 靠牆伸展：找一面牆，將雙手舉高貼牆，身體慢慢向牆面靠近，打開胸腔，深呼吸維持1分鐘。非常適合長時間使用電腦後，擴展胸廓、改善姿勢。
楊紫強調，健身不一定非要大汗淋漓，關鍵在於持之以恆。這些簡單的伸展動作，每天花費十幾分鐘，就能讓身體得到很好的放鬆與鍛鍊，特別適合像她一樣工作忙碌的族群。她鼓勵大家從這些小習慣開始，一起變得更健康、更有活力。
此次活動由騰訊視頻與騰訊時尚獨家策劃，透過楊紫的時尚打卡日記，不僅展示了頂級品牌的設計魅力，也傳遞了健康積極的生活態度。從華服到健身，楊紫展現了當代藝人多元且貼地氣的一面，難怪粉絲直呼：「又被紫妹種草了穿搭和健康生活！」
